火熱五月，烈日炙烤大地，而德清職業(yè)中專高三的學生也正在緊鑼密鼓地迎接高職考試。學校崔明敏和陳瀟兩位心理健康教師也開始行動起來，全力做好學生的考前心理輔導。
近兩日，陳瀟與崔明敏老師分別針對旅服部和機電部展開了不同方式的心理輔導。
17日下午，陳瀟老師通過事先對旅服部高三學生訴求的了解，設計了心理輔導的內容， 開設了“考試策略及自我調整”的講座。
講座通過對做高難題目的策略輔導，促使學生在考試期間理性把控時間，揚長避短，爭取拿到自己所能取得的最高分。同時讓學生分享自己在做題中的一些成功策略，相互啟迪，共同成長。最后針對部分有考試焦慮的同學，陳老師把自己制作的微課“呼吸1嗅”考前放松減壓法與同學分享，現(xiàn)場一起進行了方法體驗，效果良好。
18日下午崔明敏老師為機電部近百名高考生開展主題為“奔跑吧，高考——助力高考心理輔導”活動。
有趣的“健腦操”拉開了輔導活動的序幕，學生們在健腦的過程中放松了心情，通過師生現(xiàn)場互動幫助同學了解到高考前心理輔導的意義。
此外，崔老師還分享了“決定考試成績五大因素”，幫助學生做到“心里有數(shù)”，提升學生對高考的掌控感，增強信心、舒緩情緒；觀看視頻讓同學直觀地感受到了在對面人生重要事件時的全力以赴心理和行動狀態(tài)；應用正常化技術幫助學生接納自己高考前出現(xiàn)的緊張焦慮情緒；“腦科學小游戲”讓學生體會到正向積極語言對高考情緒的重要作用；現(xiàn)場練習，同學學會自我覺察和調節(jié)情緒的方法，做到接納調節(jié)心情、全力以赴行動、奔跑實現(xiàn)目標。
此次助力備考行動還將從團體聚焦到個人，心理專職教師，心理健康持證教師將隨時接受考生的心理咨詢，為學生做好心理保障，為最終打贏高考戰(zhàn)役貢獻自己的力量。
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